반응형 문화충격극복법1 해외에서 문화 충격 극복하는 법 – 낯선 환경에서의 적응 전략 장기 여행을 하다 보면 예상치 못한 벽에 부딪히게 된다.바로 문화 충격이다.언어, 음식, 사람들의 행동 방식, 심지어는 거리 풍경까지 모든 것이 낯설게 느껴질 수 있다.이런 충격을 극복하지 못하면 여행이 고통스러운 시간이 될 수도 있다.하지만 몇 가지 전략을 알고 준비한다면, 낯선 환경에서도 금세 자신의 페이스를 찾을 수 있다.1. 문화 충격은 ‘당연한 것’ 임을 인정하라처음 겪는 불편함이나 당혹스러움은 누구에게나 일어나는 일이다.자신이 ‘약해서’ 느끼는 것이 아니다.문화 충격은 인간이 본능적으로 느끼는 자기 방어 반응이다.이를 인정하고 받아들이는 것만으로도 스트레스는 한결 줄어든다.2. 작은 루틴을 만들어라새로운 환경에서는 일상의 리듬을 잃기 쉽다.그럴 때일수록 자신만의 루틴을 만들 필요가 있다.매일 .. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
